近日，开放教育学院针对成人学生“工学矛盾突出、时间分散、心理需求多元”等特点，推出“每日一约”心理健康教育系列活动。为在职成人学生提供“心理测评 + 心理资本测评 + 一对一访谈”专属服务，帮助其缓解学业、工作与家庭压力。目前已有 12 名来自不同岗位的学生受益。

成人学生压力来源多元、时间碎片化，传统“批量式”心理服务难以满足需求。学院通过提前征集需求、协商专属访谈时间，让学生在安静、不受干扰的环境中敞开心扉，讲述真实困扰。活动同步采用 SCL-90 和心理资本量表（PCQ）进行测评，形成涵盖情绪状态、压力水平、韧性与乐观度的“心理画像”。在此基础上，辅导老师进行一对一访谈，有针对性地开展情绪疏导、学习节奏调整建议、压力分解技巧、家庭与工作的平衡策略等辅导。

一些学生在访谈中释放积压已久的焦虑，明确了学习规划；也有学生在老师的引导下发现自身的优势与潜能，重新获得动力。该服务显著提升了学生的情绪稳定度、自我效能感与持续学习意愿，学生普遍反馈“压力轻了、方向清晰了、心里更踏实了”。

此次系列活动不仅有效化解了学生的心理困扰，也在实践中探索出适用于成人学生的心理支持模式，实现了从“被动求助”到“主动关怀”的转变，为成人学习者营造了更加温暖、有支持感的学习环境。同时，学院将心理疏导与思政教育有机融合，通过引导学生提升责任意识、职业使命感与自我管理能力，帮助他们在坚定价值认同中增强面对压力的韧性，在积极向上的情绪与正确的人生观中获得持续的成长动力。

来源：开放教育学院 | 撰稿：杨明利 | 编辑：曹彩凤 | 审核：张小军 肖静